睡眠不好一天只睡一兩個(gè)小時(shí)請(qǐng)問要怎么辦？
-
-
-
惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
應(yīng)該是由于壓力太大，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)造成的。這種情況不適合吃安眠藥或安神藥，很容易產(chǎn)生依賴。最好的辦法就是合理的分配自己的作息時(shí)間，并且調(diào)整自己的心態(tài)，該工作的時(shí)候全心全意的工作，該放松的時(shí)候充分放松。這樣做不僅能使時(shí)間過得充實(shí)，效率也很高。
-
-
-
-
王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
經(jīng)常的失眠，認(rèn)為是有神經(jīng)衰弱，認(rèn)為是與用腦過度，精神緊張有關(guān)系的，會(huì)引起了入睡困難，睡眠質(zhì)量差，容易引起了白天的精神不振，經(jīng)常想睡覺，首先需要注意不能熬夜，白天不要長時(shí)間的睡覺，需要服用谷維素片，復(fù)方棗仁膠囊治療的，一般都可以恢復(fù)的。
-
-
-
兩個(gè)喉結(jié)怎么回事
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
一天拉兩次稀算腹瀉嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
一天三個(gè)蘋果能減肥嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
兩個(gè)胯骨疼是怎么回事
王健 主任醫(yī)師
-
-
減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
一天睡4個(gè)小時(shí)后果
-
-
-
- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
睡眠不好怎么辦
-
-
-
- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
一天要睡多少小時(shí)正常
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好怎么辦
-
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
一天睡10個(gè)小時(shí)還是困
-
-
-
- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
女生一天睡十個(gè)小時(shí)
-
-
-
兩歲小孩一天睡幾小時(shí)
正常情況下兩歲的孩子一天睡覺的時(shí)間在10小時(shí)-12小時(shí)左右，根據(jù)每個(gè)孩子身體素質(zhì)... 詳細(xì)?
-
-
兩歲寶寶一天睡幾小時(shí)正常
按照正常情況，2歲的兒童一天睡眠時(shí)間為12、13個(gè)小時(shí)，但是也存在個(gè)體的差異。如... 詳細(xì)?
-
-
20天寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
寶寶年齡越小它的大腦發(fā)育就越快，需要睡眠的時(shí)間愈多，所以嬰兒睡眠發(fā)展的變化和大腦... 詳細(xì)?
-
-
100天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
寶寶的健康問題永遠(yuǎn)是一個(gè)家庭里最為關(guān)注的話題，寶寶的身體一旦出現(xiàn)狀況往往將牽動(dòng)著... 詳細(xì)?
-
-
四個(gè)半月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
四個(gè)半月的寶寶一般一天會(huì)睡16個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)的寶寶大部分的時(shí)間都是在睡夢(mèng)中度過... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)