經(jīng)常上夜班吃什么好？
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常熬夜加班的患者建議多吃營(yíng)養(yǎng)的食物，例如多吃一些牛肉，羊肉，動(dòng)物的肝臟，腎臟等食物，同時(shí)建議多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子等富含維生素的食物，應(yīng)該保持充足的水分，多吃新鮮的蔬菜新鮮的水果富含維生素的食物，不要長(zhǎng)期熬夜，應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ憻?，增?qiáng)體質(zhì)。
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李春莉 醫(yī)師
白馬湖衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
你好，根據(jù)您所講述的這種情況，上夜班的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔬菜，水果，也可以喝點(diǎn)牛奶等，盡量不要吃油炸燒烤，辛辣的食物就可以，上夜班可能還會(huì)影響身體的抵抗能力，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)避免身體出現(xiàn)不適的癥狀，祝你健康。
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- 高林 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
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- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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- 夏昆鵬 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 曾峰 副主任醫(yī)師 眼科
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- 李靜 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
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