平時(shí)應(yīng)該怎樣保護(hù)肝臟？
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劉波 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先最重要的，當(dāng)然是要有良好的生活習(xí)慣，不要過(guò)度透支自己的身體，并且在生活中我們要多喝水，增加體內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝。要有充裕的睡眠時(shí)間，根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，晚上十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟的排毒時(shí)間，對(duì)肝臟具有很強(qiáng)的保護(hù)力。其次，合理安排飲食，合理適度吃藥。多吃清淡的食物，少吃油炸、油膩的食品；在服藥方面要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切忌胡亂吃藥，增加肝臟負(fù)擔(dān)。最后，每天都要開(kāi)心，保持愉快的心情。
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楊艷菊 醫(yī)師
宜昌枝江市安福寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
肝臟是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要的器官，肝臟具有解毒代謝等功能，所以平時(shí)要注意保護(hù)好肝臟，注意保持心情愉快，不要隨便亂用藥物增加肝臟負(fù)擔(dān)，在飲食方面，以清淡為主，不能吃油炸腌制食品忌辛辣，平時(shí)注意不要過(guò)度勞累，避免重體力勞動(dòng)，千萬(wàn)不要飲酒，生活要規(guī)律，保持充足的睡眠。
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翁勰 副主任醫(yī)師
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- 鄧項(xiàng)俊 副主任醫(yī)師 感染科
保護(hù)肝臟的最佳鍛煉
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