俯臥撐對投籃有什么用？
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常做俯臥撐能夠有效的增強手臂力量，對于進行一些臂力運動會有一定的作用，而且平時也可以多做一些引體向上、平板支撐等。建議在進行運動之后可以適當?shù)陌茨σ幌律眢w肌肉，能夠有效的促進身體肌肉的放松，避免局部出現(xiàn)疼痛酸脹的情況，而且不可以過度運動。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
做俯臥撐對投籃是會有一定的作用的，做俯臥撐的時候主要是訓練個人的臂力，臂力增強的時候，其實對投籃是會有一定的作用，所以像您這種情況平時，可以經(jīng)常運動鍛煉一下的，也可以做一些針對性的訓練也是可以的，但是想投籃好建議最好是以投籃訓練為主，其他訓練為輔。
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陳淦濤 醫(yī)師
廣東省水電醫(yī)院 三級
俯臥撐是 可以增加手臂的力量的，有助于體能的提升，增加手臂對籃球的控制力度以及防止由于力度不夠造成的準確率等等。日常中不但要注意勞逸結合也可以適當?shù)耐獬鲎邉雍粑迈r空氣，保持放松的心情，保持充足良好的休息習慣。適當?shù)倪\動呢有利于身體健康。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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王海彬 主任醫(yī)師
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陳克冰 副主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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