俯臥撐對投籃有什么用？
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常做俯臥撐能夠有效的增強手臂力量，對于進行一些臂力運動會有一定的作用，而且平時也可以多做一些引體向上、平板支撐等。建議在進行運動之后可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌律眢w肌肉，能夠有效的促進身體肌肉的放松，避免局部出現(xiàn)疼痛酸脹的情況，而且不可以過度運動。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
做俯臥撐對投籃是會有一定的作用的，做俯臥撐的時候主要是訓(xùn)練個人的臂力，臂力增強的時候，其實對投籃是會有一定的作用，所以像您這種情況平時，可以經(jīng)常運動鍛煉一下的，也可以做一些針對性的訓(xùn)練也是可以的，但是想投籃好建議最好是以投籃訓(xùn)練為主，其他訓(xùn)練為輔。
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陳淦濤 醫(yī)師
廣東省水電醫(yī)院 三級
俯臥撐是 可以增加手臂的力量的，有助于體能的提升，增加手臂對籃球的控制力度以及防止由于力度不夠造成的準(zhǔn)確率等等。日常中不但要注意勞逸結(jié)合也可以適當(dāng)?shù)耐獬鲎邉雍粑迈r空氣，保持放松的心情，保持充足良好的休息習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\動呢有利于身體健康。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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王海彬 主任醫(yī)師
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陳克冰 副主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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