奶昔配方減肥？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
奶昔減肥是網(wǎng)上熱銷的一種產(chǎn)品，但是減肥效果微乎其微，但是想要減肥可以通過(guò)健身或者其他的一些減肥方法。如健身，每天根據(jù)健身教練的指導(dǎo)來(lái)鍛煉，每天堅(jiān)持就可以減肥成功，還有控制飲食，少食多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，配合上每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)一定可以瘦的，但是網(wǎng)上的一些減肥產(chǎn)品有可能會(huì)對(duì)你的身體有害。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
奶昔代餐食物確實(shí)是能夠減肥，一般來(lái)說(shuō)，至少要吃1到3個(gè)月的時(shí)間，吃這些減肥產(chǎn)品的同時(shí)，一定要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和適量的運(yùn)動(dòng)，最好不要吃碳水化合物，可以吃高蛋白食物，堅(jiān)持吃適量的蔬菜和水果，這種合理的營(yíng)養(yǎng)才能夠不反彈，再加上每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，消耗攝入的能量，如果用完這些產(chǎn)品減肥以后再不控制飲食不運(yùn)動(dòng)，仍然會(huì)出現(xiàn)反彈的。
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