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喝水減肥方法會不會傷害身體？

病情描述：我最近想要減肥聽我的朋友說，只要每天只喝水不吃飯連續(xù)一個星期就可以瘦很多，我想請問一下這個方法會不會很傷害身體呢？有什么減肥方法是可以不傷害身體，但是又可以快速減肥的呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    通過喝水的方法進行減肥，對身體會造成影響，喝水減肥很容易出現需要導致身體出現貧血，而且也容易出現反彈的現象。對于減肥的話，應該采取正確的方法通過飲食方面的控制，盡量少吃含糖分以及油脂比較多的食物，應該選擇膳食纖維豐富的瓜果蔬菜，然后再做一些有氧運動。

  • 羅桂福
    羅桂福 醫(yī)師
    江西省南昌縣廣福鎮(zhèn)北頭衛(wèi)生所 一級
    病情分析：

    減肥需要耐心的，如果快速把體重降下來肯定是危害身體健康的。每天只喝水不吃飯很容易導致營養(yǎng)不良，導致體質的下降，容易引起各種疾病的。需要適當的吃點的，建議可以每天吃一個蘋果的，可以減肥的，而且沒有副作用的。平時需要少吃油膩的的食物的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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