早餐吃什么最容易消化,對(duì)身體也好啊?
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路華 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
早餐的話建議你可以吃一些流質(zhì),半流質(zhì)的食物,是比較容易消化的,例如可以喝一些小米粥,或者是可以吃一些湯類的食物。并且在早餐的時(shí)候建議你營(yíng)養(yǎng)一定要豐盛,可以在這段時(shí)間內(nèi)吃一些富含維生素以及營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。但是早飯建議你一定要避免吃得太過(guò)于多。
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李繼升 醫(yī)師
衡水市景縣衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
小孩子如果消化不好的時(shí)候,早餐可以吃小米粥。熬小米粥的時(shí)候,放點(diǎn)山藥,大棗枸杞這一類的食物。這些食物能夠調(diào)理脾胃。比較容易消化,不會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。不會(huì)導(dǎo)致消化不良。也可以吃煮熟了的雞蛋。但是不要吃多了,吃多了容易導(dǎo)致消化不良。
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