游泳減肥時間為多少才能達(dá)到效果？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
游泳減肥時間一般在40分鐘左右。40分鐘左右能夠達(dá)到燃燒身體內(nèi)的脂肪或者是熱量，從而達(dá)到減肥的效果，游泳減肥可以使全身的血液循環(huán)，能夠更好的塑造身材。同時也可以通過適當(dāng)鍛煉或者是飲食控制，飲食上一定要避免過多攝入油膩性食物，比如巧克力、肥肉、奶油等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，游泳不但可以減肥，還可以塑造自己的體型。但是想要通過游泳來減肥，必須要加強(qiáng)運(yùn)動的強(qiáng)度。如果強(qiáng)度跟不上的話。效果也不會太好。另外，在游泳減肥的同時一定要合理的控制飲食，平時不吃高熱量，高糖分，高膽固醇的食物。盡量不要吃零食。每天保證人體最基本的熱量需求2100卡路里就可以了。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
游泳能減肥嗎游多少時間為好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
12歲睡眠時間多少為宜
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
5歲睡眠時間多少為宜
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
3歲睡眠時間多少為宜
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- 潘建剛 主任醫(yī)師 泌尿外科
男人的長度多少為正常
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
游泳能減肥嗎
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