睡前喝酸奶有什么壞處和好處？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，有助于安神和睡眠質(zhì)量的提高。但是，如果睡前喝酸奶，反而不利于睡眠，同時(shí)也容易產(chǎn)生饑餓感。因?yàn)槿梭w的胃酸本身屬于酸性成分，睡前如果再和喝酸奶的話，很容易導(dǎo)致胃液的酸性程度加強(qiáng)，反而不利于睡眠的進(jìn)入，甚至可能會(huì)伴有饑餓感的產(chǎn)生。所以，睡前盡量喝純牛奶，而不要喝酸奶。
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吳風(fēng)波 住院醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
我是不介意正常人在睡前喝一杯牛奶的，這樣可以加重脾胃的負(fù)擔(dān)，而且如果酸奶喝的比較多的話，喝完就躺下，有可能會(huì)導(dǎo)致食管的反流，這樣對(duì)食管就是一種傷害。如果我想喝酸奶的話，推薦是飯后兩小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋欣诖龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
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- 高林 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
睡前喝酸奶好嗎
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- 李靜 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
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- 王廷科 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
喝酸奶的好處
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
晚上睡前可以喝酸奶嗎
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
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