如何給肚子減肥
病情描述：我從二十八歲的時候就開始有肚腩，那時候還不是很明顯，也不覺得很胖，但是最近這兩年來肚子越吃越大，已經(jīng)很難控制了，肚子就像別人懷孕六七個月一樣的大小，請問如何給肚子減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥，首先飲食要規(guī)律，減少外面的應酬，不要喝啤酒，不能夠吃零食，燒烤，外賣也是不能夠吃的，一日三餐不要吃得太飽，多選擇蔬菜和水果，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋果，韭菜，火龍果等等思路都可以，另外運動更要加強，每天都要做。
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劉曉燕 醫(yī)師
天津海河教育園區(qū)達文路社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
你好，肚子大，和不注意飲食有關，不運動也有一定的關系，建議做一些專門減對子的運動，將兩腿蹲馬步，上肢做擴胸運動，收腹，放收，每天都要堅持做幾組，每組做一百個左右，會有明顯的收腹效果，還有飲食要清淡，不能老坐著，適量運動。
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