肚子怎樣減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肚子的主要方法還是需要控制好體重，首先促進體重的下降，這樣才有利于肚子的減小。
同時主要就是采取一些有利于腹部方面的運動練習，比方說進行俯臥撐或者是進行游泳，或者是進行仰臥起坐轉(zhuǎn)呼啦圈等方法，這樣都有利于減小肚子。
同時嚴格控制好飲食的情況，主要就是控制好飲食的總量，要控制好飲食的總熱量，平時盡量不要吃一些油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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