孕期失眠嗎？
病情描述：孕期失眠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
在懷孕期間容易出現(xiàn)失眠的情況，多和產(chǎn)前的焦慮有一定的關(guān)系的，建議調(diào)整飲食和作息時(shí)間，建議做到營養(yǎng)均衡，多吃清淡的食物或者配合一些溫牛奶來食療，可以提高睡眠的質(zhì)量的，平時(shí)在生活中注意放松情緒，觀察體重的變化，適當(dāng)?shù)脑诎滋爝M(jìn)行戶外活動，也可以緩解。
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