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漆微韡 主治醫(yī)師
簡介：擅長神經系統(tǒng)腦血管相關疾病。
孕期的失眠多夢，跟患者孕期的比較特異性的身體狀況是有關系的。在孕期，特別是孕中晚期的時候，因為腹部的體積已經比較大了，寶寶已經比較大，容易壓迫媽媽的下腔靜脈、骨盆、腰椎，導致媽媽晚上睡得很不舒服，就容易有不自主的覺醒。如果孕媽媽多次在快速動眼期醒過來，可能就會覺得自己做了很多個夢。對于孕期失眠多夢有以下建議：
1、要改善孕期失眠多夢，首先要改善睡眠的環(huán)境，可以墊一些腰枕或者是腿枕去改善疲勞的狀況。
2、建議孕后期的媽媽們選擇側臥位，這樣比較容易減輕腹部的壓力。
3、孕期的媽媽們不可以亂吃藥，安眠藥物都是有一些副作用的，對寶寶也不好。所以如果是出現(xiàn)了失眠的癥狀，可以盡量去調整作息時間和睡眠習慣。
4、孕期失眠多夢可能跟進食有一些關系，建議準媽媽們在睡前不要進食一些非常刺激的、辛辣的、生冷的東西，可以喝一點熱牛奶或者是吃一點比較健康的小零食，而不是煎炒油炸的食物。
5、此外，可以讓準爸爸們做一做小腿、腳的按摩，這樣比較容易促進睡眠。
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治療失眠多夢方法
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怎樣治療失眠多夢
失眠多夢是指睡眠淺容易做夢、入睡困難、睡眠質量差等一系列綜合癥狀的總稱。失眠導致的危害很多，輕度危害會導致皮膚會出現(xiàn)暗淡無光，情緒心煩氣躁，失眠嚴重者會損害身心健康，引發(fā)很多的其他疾病。如高血壓、腦溢血、冠心病等心腦血管... 詳細»
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失眠多夢的原因
失眠常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠的質量差和睡眠的時間不足。失眠會造成記憶力衰退，也會對正常的工作造成較大的影響，多夢與失眠是相互聯(lián)系的，當人的睡眠質量不佳時更容易做夢，做夢是由于大腦的神經細胞沒有得到休息，也就是人沒有進入深度... 詳細»
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失眠多夢如何治療
隨著人們生活和工作的壓力越來越大，很多人身體都處于一種嚴健康的狀態(tài)。而長期的失眠多夢更是困擾了很多的人。失眠是痛苦的，而好不容易睡著，又老是做夢，那更是苦不堪言。那么，失眠多夢該如何治療？ 詳細»
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