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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀，通常是因?yàn)榫窬o張引起。失眠多夢(mèng)的患者通常睡眠的深度不夠，且睡眠的質(zhì)量較差，長(zhǎng)期的失眠多夢(mèng)容易引起身體疾病。導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因很多，例如生理原因、身體原因或是精神原因。患者可以選擇中醫(yī)療法緩解失眠多夢(mèng)的癥狀，例如服用中藥或是采用針灸的方法進(jìn)行治療。
治療失眠多夢(mèng)的方法
1、患者在白天時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠一定程度上減輕精神壓力，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也對(duì)患者的失眠多夢(mèng)癥狀有一定的緩解作用。
2、通過(guò)服用中藥進(jìn)行治療，例如安神類(lèi)藥物，能夠緩解患者因?yàn)榍榫w不佳引起的入眠困難，但注意藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免因?yàn)槊つ糠幖又夭∏椤?/p>
3、進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，堅(jiān)持規(guī)律的作息，同時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量在安靜和沒(méi)有光線刺激的環(huán)境下睡覺(jué)，同時(shí)減少白天的睡眠時(shí)間。
失眠多夢(mèng)患者的注意事項(xiàng)
1、患者在失眠時(shí)不要給自身過(guò)大的壓力，過(guò)大的壓力會(huì)導(dǎo)致患者更加睡不著，同時(shí)也不要過(guò)度依賴(lài)安眠藥入眠，一半安眠藥的使用時(shí)間不能夠超過(guò)4周。
2、睡覺(jué)前盡量不要進(jìn)食，一般在睡前的2小時(shí)都不要進(jìn)食，也避免飲水過(guò)多，都容易影響患者的睡眠質(zhì)量，尤其是睡前不要服用含有尼古拉和咖啡類(lèi)的食物或飲品。
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失眠多夢(mèng)怎么治療
失眠多夢(mèng)是由思慮過(guò)重引起的一種疾病，表現(xiàn)為睡眠淺、易做夢(mèng)，入睡困難，十分影響患者的身體及心理健康，隨著生活節(jié)奏加快，失眠多夢(mèng)怎么治療成為困擾都市青年的問(wèn)題之一。由于一些患者的不了解，進(jìn)行不正確的治療，... 詳細(xì)»
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怎樣治療失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)是指睡眠淺容易做夢(mèng)、入睡困難、睡眠質(zhì)量差等一系列綜合癥狀的總稱(chēng)。失眠導(dǎo)致的危害很多，輕度危害會(huì)導(dǎo)致皮膚會(huì)出現(xiàn)暗淡無(wú)光，情緒心煩氣躁，失眠嚴(yán)重者會(huì)損害身心健康，引發(fā)很多的其他疾病。如高血壓、腦溢... 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)如何治療
隨著人們生活和工作的壓力越來(lái)越大，很多人身體都處于一種嚴(yán)健康的狀態(tài)。而長(zhǎng)期的失眠多夢(mèng)更是困擾了很多的人。失眠是痛苦的，而好不容易睡著，又老是做夢(mèng)，那更是苦不堪言。那么，失眠多夢(mèng)該如何治療？ 詳細(xì)»
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怎么治療失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)是生活中很常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多人由于工作和學(xué)習(xí)的壓力比較大，精神焦慮以及緊張，睡覺(jué)的時(shí)候精神沒(méi)有放松就會(huì)很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，失眠多夢(mèng)的主要治療方法，就是放松自己，釋放壓力，可以嘗試自我放松以... 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)的治療方法
失眠多夢(mèng)，說(shuō)明了睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠長(zhǎng)時(shí)間處于淺睡眠狀態(tài)所導(dǎo)致。影響睡眠質(zhì)量的因素，一般是精神心理因素所致，常常與壓力大、精神緊張、作息不規(guī)律、勞累過(guò)度等因素有關(guān)。 詳細(xì)»
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