昨天節(jié)食，今天吃飯會胖嗎？
病情描述：我一直都想減肥?？墒敲看味紩胪径鴱U。就像昨天我吃很少東西，但是今天我又會吃很多飯。我覺得這樣應(yīng)該減不下來吧？請問一下，昨天節(jié)食，今天吃飯會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
減肥沒有捷徑，只有控制飲食和多運動。平時一定要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，不要吃一些甜食，高脂肪，多油膩的食物。同時還應(yīng)該減少每餐的食量，晚飯尤其不要吃得過多。平時多參加戶外運動，如跳繩，跑步，游泳，騎自行車等，促進(jìn)加速脂肪燃燒。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
你好，您說的這種情況一次的飲食過多是不會導(dǎo)致肥胖的，建議您平時避免過饑過飽很容易導(dǎo)致一些胃腸道疾病，也不利于減肥。不建議你節(jié)食減肥或者是通過藥物來減肥避免服用高脂肪類的食物通過適當(dāng)?shù)呐懿竭\動，健身房游泳館，跳繩，慢跑運動等等來減掉多余的脂肪。
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