吃什么東西，肚子不餓
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趙淑磊 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃什么東西久了都會(huì)餓，因?yàn)槿说哪c道是會(huì)自行消化的，應(yīng)該合理營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，多注意休息，不要過(guò)度的勞累以及熬夜，保證充足睡眠和好心情，多吃一些營(yíng)養(yǎng)高的食物。可以增加蛋白和脂肪的含量，減少碳水化合物食物，這樣就比較容易抗餓的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果飲食中高糖高油高脂類(lèi)食物，比如精細(xì)的米面，各種蛋糕餅干等甜食吃得過(guò)多的話(huà)，能量非常高，但飽腹感較低，可以把主食改成各種粗糧，比如糙米，各種豆類(lèi)，紅薯、土豆，芋頭之類(lèi)的，因其富含纖維飽腹感較強(qiáng)，同時(shí)能量也較低，同時(shí)可以多吃富含纖維的蔬菜，也能增加飽腹感
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吃什么東西養(yǎng)胃
胃是人體非常重要的器官。通常食用的食物依賴(lài)胃來(lái)幫助消化和吸收。對(duì)于胃，只有飲食規(guī)... 詳細(xì)?
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過(guò)敏都能吃什么東西不能吃什么東西嗎
皮膚過(guò)敏是在日常生活中經(jīng)常遇見(jiàn)的過(guò)敏形式，皮膚過(guò)敏指的是皮膚受到外界刺激從而導(dǎo)致... 詳細(xì)?
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拉肚子是不能吃什么東西嗎
對(duì)于吃壞肚子而導(dǎo)致拉肚子的情況，相信很多人都應(yīng)該不陌生了。拉肚子大多是由于不良飲... 詳細(xì)?
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肚子難受想拉拉不出 便秘吃什么東西好呢？
肚子難受想拉拉不出多半是因?yàn)槭澄镂吹玫匠渥愕南瘯?huì)逐漸堆積在腹部，腹部殘留的食物... 詳細(xì)?
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