吃什么東西瘦肚子
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
瘦肚子可以多吃一些含有酵素的食物，比如說(shuō)青梅，木瓜，西紅柿等，還有海鮮類的五谷類的，這些可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快體內(nèi)的新陳代謝，有利于瘦肚子，平時(shí)再配合一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)搖呼啦圈，仰臥起坐等等，都有很好的瘦肚子效果，不過(guò)一般都是需要堅(jiān)持才可以的。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
多喝溫水和多吃蔬菜水果，清淡飲食減少脂肪攝入有利于減肥瘦肚子，局部肥胖與脂肪堆積有關(guān)，再就是與長(zhǎng)時(shí)間坐著一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)期便秘等有一定影響，過(guò)度肥胖對(duì)身體健康影響嚴(yán)重有可能造成三高情況，如高血糖，高血壓，高血脂等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉有利于減肥瘦肚子，如游泳，跑步和仰臥起坐等。
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無(wú)鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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減肥動(dòng)作瘦肚子
長(zhǎng)期坐在辦公室工作的人，由于工作的繁忙，不是經(jīng)常的起來(lái)活動(dòng)，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?
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