如何治療睡眠障礙
病情描述：如何治療睡眠障礙
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療睡眠障礙需要調(diào)整睡眠習(xí)慣，注意規(guī)律作息，避免熬夜，可以在睡前用熱水泡腳，能促進(jìn)睡眠。同時(shí)還需要調(diào)整情緒，避免精神緊張以及壓力過(guò)大。若癥狀得不到改善，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院明確病因進(jìn)行對(duì)癥治療。
在睡前不要吃東西，不要喝咖啡以及濃茶，否則會(huì)影響到睡眠。
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