如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷主要是在做運(yùn)動(dòng)之前要先進(jìn)行熱身，而且在初期鍛煉是不可以做難度或幅度比較大的運(yùn)動(dòng)，很可能會(huì)導(dǎo)致肌腱韌帶以及局部組織出現(xiàn)拉傷。如果是第1次需要做一些肢體動(dòng)作，可以找專業(yè)醫(yī)生來指導(dǎo)。
在寒冷冬天做運(yùn)動(dòng)時(shí)可以先從快走開始，然后逐步強(qiáng)度，這樣就可以避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。
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運(yùn)動(dòng)損傷的原因
李劼若 主任醫(yī)師
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慢性運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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如何避免運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)損傷
田天照 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
田天照 主任醫(yī)師
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
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- 王強(qiáng) 主治醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)損傷怎么調(diào)理
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷多久恢復(fù)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)損傷快速恢復(fù)的技巧
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么辦
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如何定義運(yùn)動(dòng)損傷？運(yùn)動(dòng)損傷主要涵蓋哪些類型？
運(yùn)動(dòng)是健康生活的重要途徑，跑步、足球、籃球等各式各樣的運(yùn)動(dòng)廣受百姓們歡迎。運(yùn)動(dòng)是... 詳細(xì)?
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？
運(yùn)動(dòng)損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們?cè)谧鲞\(yùn)動(dòng)時(shí)，由于缺乏相關(guān)運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)有哪些損傷？
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是人體很大的一個(gè)系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)損傷是很常見的，我們... 詳細(xì)?
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動(dòng)？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對(duì)整個(gè)下肢的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)有一定的影響... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)損傷如何預(yù)防？
運(yùn)動(dòng)損傷在生活中很常見，這與一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普及也有很大的關(guān)系，尤以青少年最為多見... 詳細(xì)?
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