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放松腿部肌肉的方法

病情描述：放松腿部肌肉的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要放松腿部肌肉可以通過按摩的方式，按摩能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張現(xiàn)象。另外也可以做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，一只腳往后彎曲，然后用手抓住腳腕部位，使勁的使腳貼在臀部，這樣能夠拉伸腿部的肌肉，使局部的肌肉得到放松。

    平時(shí)也可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步和打太極拳。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師 泰州市中醫(yī)院

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