你好，近視是長(zhǎng)期不注意用眼衛(wèi)生，導(dǎo)致用眼過度引起睫狀體疲勞過度所致，初期為假性近視，不積極控制治療，會(huì)形成真性近視。建議平時(shí)日常生活做到少用眼，多運(yùn)動(dòng)，禁止玩手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，做到合理用眼，飲食保持清淡，避免辛辣食物，會(huì)預(yù)防近視發(fā)生。

近視眼的發(fā)生與用眼過度，不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)，平時(shí)需要注意用眼衛(wèi)生，多看遠(yuǎn)處，少接觸電子產(chǎn)品，保持正確的學(xué)習(xí)寫字的姿勢(shì)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多吃綠色新鮮蔬菜水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，就能夠有效的預(yù)防，控制近視眼的發(fā)生發(fā)展。一旦出現(xiàn)真性近視，就需要及時(shí)的佩戴眼鏡。

若是患上了近視，無論是工作還是生活，都會(huì)帶來極大的不便。另外高度近視的患者比一般人患上眼部相關(guān)疾病的幾率都要高。那么在日常生活中，我們要注意好好保護(hù)自己的眼睛，預(yù)防近視。1、注意勞逸結(jié)合和用眼衛(wèi)生。長(zhǎng)時(shí)間用眼，會(huì)導(dǎo)致眼睛過度疲勞，并最終影響視力，造成近視。2、眼睛與電腦屏幕、文稿等的距離不宜過近，應(yīng)該保持在50厘米左右。另外屏幕光不宜過亮，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面。3、多多眨眼睛，使眼睛濕潤(rùn)，對(duì)預(yù)防近視也有好處。一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。4、預(yù)防近視，需要多吃富含維生素A和C的新鮮水果蔬菜。像牛奶、魚、奶制品、水果都可以多吃。5、常做眼保健操。每天花10分鐘來做眼保健操，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，做眼保健操可以放松我們眼部神經(jīng)和眼部周圍的壓力，對(duì)預(yù)防近視也有很大的幫助。以上就是預(yù)防近視的一些方法和措施。若有近視比較嚴(yán)重的情況，建議佩戴眼鏡矯正視力，避免近視越來越嚴(yán)重。