吃紅豆下奶嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃紅豆能夠起到一定的下奶作用。
紅豆當(dāng)中含有大量的鐵元素,能夠起到補(bǔ)血作用,還能增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)血液循環(huán)。哺乳期適當(dāng)?shù)爻孕┘t豆,還能夠利水消腫、養(yǎng)心補(bǔ)血。奶水不夠時(shí),也可以經(jīng)常的喝些鯽魚湯、絲瓜湯、花生豬蹄湯等。哺乳期間也應(yīng)該注意保持良好心態(tài),避免精神過于緊張,可以通過按摩乳房的方法促進(jìn)乳汁分泌。
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豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、骨頭湯……各種熬得白白的濃湯,成了不少產(chǎn)后哺乳期媽媽“下奶... 詳細(xì)?