哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助恢復(fù)視力？

病情描述：哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助恢復(fù)視力？

醫(yī)生回答 (3)

孫川 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

首先運(yùn)動(dòng)是不能夠恢復(fù)視力的，而且近視眼一旦形成沒有任何方法能夠改善視力。只能是佩戴合適度數(shù)的眼鏡，避免疲勞用眼。可以防止度數(shù)增長。您這個(gè)年齡眼睛已經(jīng)完全發(fā)育正常。如果控制的好的話，可以不再繼續(xù)增長。運(yùn)動(dòng)對(duì)于視力是沒有作用的。
高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院一級(jí)

病情分析：

你好，工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后可以遠(yuǎn)方凝視放松眼睛睫狀肌，尋找10米以外的綠色或者自己喜歡的建筑物遠(yuǎn)眺；進(jìn)行眼睛部位的按摩做晶體操或者推拿操等可以放松眼睛周圍的肌肉，幫助恢復(fù)視力；揉四白穴、揉天應(yīng)穴、擠按睛明穴等都能有效放松眼外肌。
鄒玉平 主任醫(yī)師
南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)視力？其實(shí)用“恢復(fù)”二字并不恰當(dāng)，因?yàn)榻暿菬o法恢復(fù)的，是不可逆的。那么為什么還要鍛煉呢？因?yàn)橛行┻\(yùn)動(dòng)是可以幫助保護(hù)眼睛，防止視力繼續(xù)下降的。首先來搞清楚近視的形成原理。當(dāng)我們近距離用眼時(shí)，睫狀肌長期處于一個(gè)收縮的狀態(tài)，如果沒有及時(shí)調(diào)整用眼，就容易導(dǎo)致眼睛疲勞，形成近視。那么什么運(yùn)動(dòng)可以防止近視呢？就是多打羽毛球和乒乓球。因?yàn)檫@兩種運(yùn)動(dòng)可以讓雙眼緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、忽高忽低、變化旋轉(zhuǎn)的乒乓球、羽毛球，睫狀肌不斷的放松、收縮，促進(jìn)了睫狀肌的血液供應(yīng)，減輕視力疲勞。小球不但能夠鍛煉身體，也能對(duì)視力起保健作用。其實(shí)不止羽毛球等運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防近視。很多的戶外運(yùn)動(dòng)都可以起到保護(hù)眼睛的作用，多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是肯定有好處的。除了適量的鍛煉之外，還要合理飲食，注意用眼姿勢(shì)，不要熬夜，注意休息，保持一個(gè)良好的情緒，對(duì)于眼睛也是有好處的。

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