增強免疫力吃什么食物
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
增強免疫力吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如雞肉、牛肉、鴨肉、牛奶、雞蛋、豆制品等，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、火龍果、菠菜、芹菜等。
這些食物里面的營養(yǎng)成分含量是非常高的，還有多種維生素和微量元素，可以補充身體所需的營養(yǎng)成分，也能提高自身免疫能力和抵抗力。
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