什么食物富含鉀
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
富含鉀的食物有香蕉、橙子、葡萄、南瓜、橘子、堅果、土豆、菠菜等。多吃含鉀的食物，有利于身體排鈉，減少身體內(nèi)鈉鹽的儲藏。也可以起到降低血壓的作用，高血壓患者可以多吃含鉀的食物。
日常生活中，可以多吃含鉀的食物，預(yù)防身體疾病，要加強體育鍛煉，增強身體抵抗力，及時補充維生素。
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