體寒體虛該怎么調(diào)理
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
體寒體虛平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，如跑步、體操瑜伽等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、紅棗、雞蛋、山藥等食物，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高身體的抵抗能力，并且可以每天早上喝點(diǎn)紅糖生姜水，改善體寒的效果也非常的好。
平時(shí)要保證睡眠時(shí)間充足，不要熬夜，以免引起免疫力低下。
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體虛怎么補(bǔ)
關(guān)于體虛怎么補(bǔ)？如果出現(xiàn)體虛的癥狀和個(gè)人的體質(zhì)狀況有關(guān)系，所以平時(shí)還應(yīng)該注意多加... 詳細(xì)?
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體虛可以吃什么調(diào)理
虛弱是指機(jī)體的某些功能出現(xiàn)減退，被西醫(yī)稱為“亞健康”，在中醫(yī)范疇中包括氣虛、陽(yáng)虛... 詳細(xì)?
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懷孕是一個(gè)既幸福又辛苦的一個(gè)過(guò)程。在順利生產(chǎn)之后的一到三天，媽媽的出汗量是非常大... 詳細(xì)?
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