出月子怎樣讓奶水充足
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
出了月子以后多喝骨頭湯、雞湯以及魚湯一類的食物，能有效促進(jìn)乳汁的分泌。多吃含鈣以及維生素多的食物，也能有效改善乳汁分泌不足的癥狀。
乳汁分泌不足主要和個(gè)人體質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)不良都有一定的關(guān)系，如果常年老胃病的患者或者是脾胃虛弱的人群，會(huì)容易引起乳汁分泌不足。
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