孕婦月子里吃什么好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦月子里營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃一些補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的食物，比如瘦肉、豬肝、鴨血、紅棗、阿膠等，同時(shí)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，多喝骨頭湯和魚湯，保證充足的母乳。
飲食要清淡，要選擇少吃多餐，孕婦身體十分虛弱，保證充足的睡眠。避免長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)或勞累過度，少量的喝紅糖水，注意保暖。
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