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孕期減肥的最好方法？

病情描述：孕期減肥的最好方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉薇
    劉薇 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，這種情況孕期盡量，就不要減肥了，這個(gè)時(shí)候，如果胎兒比較偏小的話，還需要增加營養(yǎng)的，盡量多喝一些牛奶，吃一些海帶，蝦皮兒，小魚干之類的，含有的，鈣劑是比較多的。孕期也不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量是產(chǎn)后過了三個(gè)月以后再考慮減肥的。

  • 陸建琴
    陸建琴 副主任醫(yī)師
    天長市婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    懷孕期間嚴(yán)格來講是不用減肥這個(gè)詞，而是用合理的控制體重。建議通過科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重增長，一般來說正常體重指數(shù)的孕婦，孕期增長不超過12公斤，每周增長不超過三斤。飲食避免油炸煙熏食物，避免高糖高鹽飲食。每餐要攝入充分的豆制品，肉類，蔬菜保持營養(yǎng)均衡每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為佳。

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劉薇
劉薇 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦科炎癥，腫瘤，月經(jīng)失調(diào)，妊娠期常見疾病的診斷與治療。
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