長跑前可以吃西洋參嗎
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
長跑前通常是可以吃西洋參的，西洋參通常能夠起到腎陽虛的作用，而且還能夠起到增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的功效，并且還能夠起到提高身體免疫力的作用，通常有助于提高長跑的成績。
長跑前一定要做到營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，但是要多喝一些溫開水，避免出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。
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