怎么排出體內(nèi)宿便
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要排出體內(nèi)的宿便，一般可以采取以下方法。第一種是在早上空腹喝一杯蜂蜜水，這樣能夠很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有利于宿便的排出，第二就是平時(shí)盡量多喝富含食物纖維的果汁或茶，調(diào)節(jié)腸胃促進(jìn)毒素排出體外。最后可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行按摩推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。
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于長(zhǎng)輝 副主任醫(yī)師
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方霖 主治醫(yī)師
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