運(yùn)動(dòng)后腿抽筋怎么辦
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后腿抽筋可以通過局部熱敷或按摩的方式進(jìn)行治療。
出現(xiàn)了腿抽筋的現(xiàn)象可能是由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過長引起的，也可能是身體缺乏鈣元素導(dǎo)致的。平時(shí)生活中，一定要控制好運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不要運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過長。另外，可以適當(dāng)?shù)某鲩T曬曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)鈣元素的形成，根據(jù)自身情況進(jìn)行體育鍛煉。
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