伸懶腰腿抽筋怎么辦
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
伸懶腰腿抽筋可以通過按摩的方式緩解抽筋狀況。之后及時(shí)去醫(yī)院檢查原因。
伸懶腰腿抽筋大都是因?yàn)樯眢w缺少鈣等物質(zhì)。建議平時(shí)多吃一些補(bǔ)鈣的食物。比如鈣片、牛奶、骨湯等含鈣量大的食物。多接受陽光照射。加強(qiáng)體育鍛煉，讓肌肉不要長期處于放松的狀態(tài)。減少抽筋的狀況發(fā)生。
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