軍訓(xùn)時(shí)如何防中暑？
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
軍訓(xùn)時(shí)，首先一定要在樹蔭下進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練是最好的，或者在陽光之下運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過長(zhǎng)，穿薄一點(diǎn)的棉線透氣的衣物，不要穿著過多的衣物，或者是透氣不好的，再則一定要多飲水，如果出汗較多，可以飲用一些含鹽量的水礦物質(zhì)水，再一個(gè)就是，不要做長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不要太大。也可以事先口服藿香正氣水預(yù)防一下。
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張鵬 主治醫(yī)師
解放軍307醫(yī)院 三級(jí)甲等
每年秋季入學(xué)前，高中生、初中生、大學(xué)生和研究生軍訓(xùn)的時(shí)候，都會(huì)發(fā)生一些中暑病例。主要是沒有采取有效的避暑措施引起的。通常情況下為了，預(yù)防中暑需要避開天氣炎熱的時(shí)候展開長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練。一般建議在陰涼處進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)間不宜過長(zhǎng)。注意觀察每個(gè)人的身體反應(yīng)。
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如何預(yù)防中暑
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