饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導航

首頁 > 內科> 神經內科

失眠的食療方法？

病情描述：我老公今年31歲，近來工作壓力非常大天天加班加點，導致生活作息不規(guī)律而引起了失眠，所以我想問問有沒有改善失眠的食療方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王偉
    王偉 主治醫(yī)師
    泰安市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    您好，如果失眠的話，建議您在睡前可以做一些適當?shù)倪\動，不要運動量過大，適量的運動是可以幫助改善睡眠的，同時在睡覺前可以喝一杯熱牛奶，牛奶中的成分會對睡眠有很好的幫助作用。再就是要注意作息規(guī)律，早睡早起，不要有不良的睡眠辭官，才會逐步改善。

  • 劉保福
    劉保福 醫(yī)師
    河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    失眠的食療方法，要多吃能讓你安神的水果蔬菜，小米、紅棗核桃、土豆等都能促使大腦分泌一種激素，具有放松、安神作用;,多吃含鈣豐富的食物，比如說奶酪、酸奶、牛奶，這些食物中含豐富的鈣，可促進睡眠;在睡覺之前切記不能吃得太飽，因為食物在消化過程中會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。

相關語音
相關文章

失眠食療方法

失眠指的是一種長期睡眠的質和量令人不滿意的狀況。產生失眠問題的原因有某種睡眠障礙... 詳細?

失眠最好的食療方法

良好的睡眠是白天全天精力的保證，但隨著社會的變化、社會的無形壓力、家庭的忙碌，許... 詳細?

治療失眠的食療方法

失眠是許多人在現(xiàn)代生活中遇到的一個問題，這將導致精神上的不振和注意力無法集中。許... 詳細?

早泄的食療方法

早泄是男科比較常見的疾病，不能正常的性生活，發(fā)病率在成年男子較多，如果男性在性生... 詳細?

白發(fā)的食療方法

隨著年齡的增長，身體上的各個部位，器官，包括外觀，皮膚都會慢慢老化，沒有年輕時候... 詳細?

王偉
王偉 主治醫(yī)師

泰安市婦幼保健院 兒內科

擅長：兒內科常見疾病的診治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關問答

失眠的食療方法
李連平
李連平 主任醫(yī)師 黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院

答：如果你最近兩天總是出現(xiàn)了些失眠的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的話，考慮可能與您壓力過大的原...

失眠食療方法？ A：你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況。如果你平時壓力過大，情緒波動....

治療失眠的食療方法 A：如果連續(xù)出現(xiàn)一個月睡不著覺的現(xiàn)象，如果持續(xù)出現(xiàn)這種失眠的現(xiàn)象，肯定會對....

失眠最好的食療方法 A：失眠最好的食療有豬心棗仁湯，豬心一個，棗仁、茯苓各十五克，遠志五克，把....

食療失眠的食療方法有哪些 A：食療失眠的食療方法可以適當?shù)暮赛c蜂蜜水，在睡覺之前喝蜂蜜水，能用來維持....

溴吡斯的明
溴吡斯的明 上海中西三維藥業(yè)...

功效主治：

溴吡斯的明
溴吡斯的明 海南凱健制藥有限...

功效主治：

溴吡斯的明片
溴吡斯的明片 海南凱健制藥有限...

功效主治：

甲硫酸新斯的明
甲硫酸新斯的明 上海中西三維藥業(yè)...

功效主治：

甲硫酸新斯的明
甲硫酸新斯的明 浙江仙琚制藥股份...

功效主治：