晚上睡覺煩躁不安,心情煩躁,晚上睡覺不踏實(shí),該怎么辦?
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
你這種情況屬于是思慮過多引起的心神不寧,建議您口服安神養(yǎng)腦液進(jìn)行調(diào)理,有利于改善睡眠,不要吃辛辣和刺激性的食物,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動,有利于改善睡眠,飲食的口味一定要清淡一些,多喝一些溫開水促進(jìn)代謝,也可以在晚上睡覺之前喝點(diǎn)純牛奶,會有利于助眠。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好,由于壓力大導(dǎo)致的,那么你就得要通過壓力緩解來治療你這種失眠的情況,那么這種情況下就是要釋放壓力,現(xiàn)在有很多方法可以釋放壓力,比如說你可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動,你可以做一些瑜伽,還有可以考慮去打游戲,這些都是一個很好的方法,還有跳舞,聽音樂等等。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好,首先就要睡眠質(zhì)量差,還是因?yàn)閴毫Υ笠饋淼?,最好是能找一些緩解壓力的辦法,那也可以通過白天增加運(yùn)動,睡前聽聽音樂,喝牛奶的方法來改善睡眠,如果說效果不好的話,可以去神經(jīng)內(nèi)科就診,用一些幫助睡眠的藥物,比如說右佐匹克隆或者艾司唑侖等。
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睡覺煩躁不安怎么回事
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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半夜醒來突然煩躁不安的原因
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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心情煩躁易怒怎么辦?
戚元麗 主任醫(yī)師
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為什么晚上睡覺心會慌
周袁申 主任醫(yī)師
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一到晚上就想哭是怎么回事
戚元麗 主任醫(yī)師
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
嬰兒煩躁不安
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
小孩晚上睡覺煩躁不安是什么原因
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- 夏昆鵬 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
心情煩躁不安怎么辦
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
煩躁不安的意思
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
寶寶煩躁不安不睡覺怎么辦
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- 文蕾 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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