肚子上的贅肉怎么減
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚子上的贅肉減掉的方法主要就是做好飲食方面的調(diào)理，同時需要加強運動鍛煉，比方說要經(jīng)常進行仰臥起坐鍛煉，這樣才有利于肚子上的贅肉的減少。最好還是要到專業(yè)的健身房找健身教練進行指導進行訓練，也可以選擇進行俯臥撐或者是進行游泳、跑步等健身方法。
平時飲食上也要注意，盡量少吃一些油膩性的食物，少吃一些含糖分高的食物，主要是避免熱量過高，避免引起體重的增加。
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