請問怎么樣才能快速減肥？
病情描述：請問怎么樣才能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
快速的進行減肥建議采取科學(xué)的方法，通過飲食加運動，兩者的結(jié)合能夠達到很好的減肥效果，千萬不能盲目的亂用一些減肥藥物進行減肥，如果減肥不當(dāng)?shù)脑挘€對身體造成一定的影響。在飲食方面應(yīng)該控制總熱量的攝入，少量多餐多選擇粗糧以及蔬菜水果。然后再每天堅持一個小時的運動鍛煉。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
減肥是一個漫長而需要堅持的工程，盡量不要快速的減肥，快速減肥對身體的機能會造成很大的影響，如果是想快速減肥的話，首先要在飲食方面嚴格的控制，每天只能進食少量的食物，但是這種情況對身體的傷害特別大，所以盡量不要采取這個方法。最科學(xué)的減肥辦法是制定一個合理的食譜，多運動。
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