怎么樣才能快速減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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快速減肥的方法主要就是可以采取進行減脂手術，但是這種對身體的損傷性還是比較大的，后期如果得不到良好的恢復仍然會體重反彈。
所以建議還是采取健康的減肥方法，也就是做好飲食的調(diào)理，加強運動鍛煉，要嚴格控制好飲食的總熱量。
主要就是少吃主食，多吃清淡的蔬菜和水果，可以適當多吃一些黃瓜、西紅柿。
也可以適當吃一些香蕉或者是蘋果，都有利于達到減肥的作，每天都至少運動量達到一兩個小時，才有利于促進體重的快速下降。
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