跑步可以促進新陳代謝嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
跑步一般可以促進新陳代謝，有利于加快血液循環(huán)和促進體內(nèi)的毒素垃圾排出，從而可以緩解身體出現(xiàn)的代謝緩慢癥狀。
代謝較慢情況下還需要適量吃含蛋白質(zhì)和維生素健康的食物，滿足體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，防止代謝緩慢程度加重。平時要避免長時間的久坐，飯后多活動身體。
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方霖 主治醫(yī)師
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