新陳代謝低怎么調理
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
新陳代謝低想要有效調理，平時可以多吃富含蛋白質，維生素和微量元素高的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，也要適當的參加運動鍛煉身體，能夠增強身體的代謝能力。
平時盡量不要吃太多的垃圾食品，還有油膩食物、要養(yǎng)成良好的飲食習慣，還有作息習慣，不能長時間熬夜。
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