跑步促進新陳代謝嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
跑步是可以促進新陳代謝的。跑步可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)能力，體內(nèi)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)便會隨著出汗排出體外。但是要控制好跑步的時間，不要時間過長，以免導致局部的肌肉出現(xiàn)疼痛、痙攣等。
除了可以跑步促進體內(nèi)的新陳代謝之外，也可以通過打籃球、踢足球等方式進行改善，可以增強自身抵抗力。
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