小腿抽筋的原因？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
小腿抽筋的主要原因主要是缺鈣引起的，你這個(gè)年齡快到絕經(jīng)期了，所以卵巢功能會(huì)出現(xiàn)衰退，卵巢功能衰退之后會(huì)導(dǎo)致雌激素水平降低，進(jìn)而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，像你這種情況下的話，可以補(bǔ)充一些大豆異黃酮和鈣片，平時(shí)多吃些富含植物雌激素的食物，比如黃豆，小米，黑豆，蜂皇漿。避免熬夜勞累，適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，局部按摩。祝你健康?/p>
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郭立軍 藥師
威縣婦幼醫(yī)院 二級
你好，小腿抽筋考慮可能是缺鈣所致的可能性大，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉; 放棄不良嗜好; 合理營養(yǎng)，適當(dāng)多吃豆類、魚類等富鈣食物和蔬菜水果。營養(yǎng)均衡飲食不偏食。另外還要注意保暖，不要著涼，不要?jiǎng)诶郏嘧⒁庑菹?。祝你健康?/p>
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