深呼吸排毒嗎
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
深呼吸有一定排毒效果。
平時(shí)做深呼吸的時(shí)候能夠吸進(jìn)氧氣，促進(jìn)細(xì)胞代謝還可以呼出二氧化碳。想要排出體內(nèi)毒素，首先要保持充足睡眠，保證大便通暢，還要多喝水。也可以吃一些具有解毒代謝效果的食物，比如海帶、黑木耳、西紅柿、梨子，另外也可以通過做針灸的方式輔助排出體內(nèi)毒素。
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