吃什么食物補腦更聰明
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
吃牛奶、沙丁魚、魚肉、核桃、黑芝麻等食物，對于人體大腦具有一種補腦的作用。而且上述食物，也可以幫助補充蛋白質(zhì)維生素等人體進行生理活動所需要的營養(yǎng)成分，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
不建議食用含有大量辣椒或者是花椒的食物，否則可能會對人體的大腦內(nèi)的神經(jīng)細胞產(chǎn)生刺激。
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