補(bǔ)氣暖身吃什么食物
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
補(bǔ)氣暖身吃一些燉羊肉、紅棗、山藥等食物，這些食物不僅能夠補(bǔ)中益氣，能夠滋陰補(bǔ)陽。
羊肉在生活中也是屬于常見的肉食，冬季的時候吃羊肉不僅能夠增強(qiáng)身體的免疫力，還能夠益腎氣，紅棗和山藥的營養(yǎng)價值也是比較高的，不僅能夠促進(jìn)人體造血微量元素，還能夠滋補(bǔ)腸胃。
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