補腦髓的食物
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
補腦髓的食物包括核桃仁以及開心果等，核桃里面的不飽和脂肪酸含量非常豐富，可以起到補腦以及促進大腦發(fā)育的功效。也可以適當吃一些雞蛋，里面的卵磷脂含量非常豐富，可以給神經提供營養(yǎng)。同時可以選擇牛肉、魚肉、黃豆以及花生等，
在日常生活中需要選擇一些鈣物質豐富的食物。
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