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產(chǎn)后一周吃什么下奶

病情描述:產(chǎn)后一周吃什么下奶
醫(yī)生回答 (1)
  • 張俊榮
    張俊榮 副主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    產(chǎn)后一周吃豬蹄湯、排骨湯等湯類能夠有效的下奶,豬蹄、排骨中含有豐富的膠原蛋白,具有很好的滋補作用,對乳汁分泌有較大的幫助。

    但要注意攝入的量,進食的過多可能會導(dǎo)致乳腺堵塞。平時可以輕揉胸部,使得血液循環(huán)加快后也能有效的下奶。必要時還可以找催乳師催乳。

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