什么東西下奶快又有營養(yǎng)的
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
下奶快又有營養(yǎng)，通?？梢远喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)比較豐富的食物，比如烏雞湯，排骨湯，豬蹄等。這些食物能夠促進乳汁的分泌，加快下奶的速度。
在月子期間還可以搭配一些含有維生素比較豐富的食物來食用，能夠提高乳汁的質(zhì)量。另外還要多注意休息，保持充足的睡眠。
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