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總是害怕怎么辦

病情描述：自從上個星期日做了一個噩夢開始，這都一個星期了我總是覺額害怕，特別是晚上睡覺的時候就不敢入睡，特別害怕再做噩夢，像我這樣的總是害怕怎么辦呢
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    總感覺心里害怕，有可能是心理壓力過大導(dǎo)致的情況，建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)亩嗾遗笥蚜牧奶欤潘煞潘勺约盒那?，如果感覺每天心情比較抑郁的話，建立找心理咨詢醫(yī)生咨詢，近期如果有做噩夢的情況，建議晚上睡覺之前喝杯熱牛奶，用溫?zé)崴菖菽_，緩解一天的疲憊，減少多夢的情況。

  • 陳曉娟
    陳曉娟 主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，多是精神壓力過大，思慮較重所，引起的可能性較大，還需要注意適當(dāng)?shù)?，多喝水，睡前服用一些溫牛奶，或者用熱水泡腳，都有助于緩解睡眠，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍?zhèn)靜安眠的藥物，具體需要結(jié)合臨床，可以適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)中草藥進(jìn)行調(diào)理，還是要注意高蛋白質(zhì)飲食

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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